吉一桐：“嘘小点儿声～光坐着不好嘛，最起码轻快呀。”

张浩：“别忘喽今儿个最后一节课可是要进行一个半小时的体能训练呢，估计朗哥是为了给咱保留体力，最后再发劲儿呢。”

吉一桐：“哦对我差点儿忘了！”

随后这一天的时间里都在做这种“无用的挣扎”，轻松倒挺轻松，跟过家家似的。

然而就算再简单的东西郎老师也会注重细节，哪怕抬胳膊的高度过高过低都会停下责说几句，到光靠嘴说没用时，他便会向做错的人走去。

没错，抬胳膊硬生生悬空了二十分钟。

有人说，把胳膊举起来这么简单的动作为什么会喊累呢？

跟倒立的原理反之，倒立则是脑充血，提沉则是臂没血。

“技巧技巧学不会，提沉提沉做不了，你们到底想怎么样？”朗哥疑问道。

做这东西还是闭上眼睛有感觉，摒弃周围的一切事物，想想自己盘坐在一副世外桃源，全身心投入放松，感觉整个人都不一样了。

肩带肘肘带腕腕带手，带完再从空中比个圆，比完圆再用手掌向上撑，形成一种“举手托明月”的样子。

在做完这一天的提沉后，终于到了该活动筋骨的时候，所有人准备就绪，迎接时长一个半小时的体能训练。

这些强有力的音乐与提沉时形成了鲜明的对比，越是嗨的歌，小川做的越是用劲。

两天的形体课总算是告一段落，之后将会进行为期三天的表演课，原因是郎老师要在他的大学里进行考试。

为了这些技巧，认真学的人会的速度很快，他们会在无人的角落里坚持不懈的练习以此牢牢掌握。完全不想学的人，比如殷哲、何灵、贾航熙，他们是真的学不会吗？不，纯属是懒。

连陈瀚楠这样的都能成功倒立，小川这种的又有什么资格嘲笑别人？不过后来的一次机会，他在彦申林的劝说下终于独自一人成功倒了上去，反而没觉得有多可怕，向他说了句：

“你现在不倒啊说明你就想放弃，可你之前也说过，你想学东西，这不也成功了嘛。所以呢咱就不要怕，为啥朴光灿这么大胆，也许和从小长大的环境有关，也可能...和他上次表白失败有关吧。”

或许在这里放下牵挂，就能有那份勇敢的心了吗？

“不能再怕下去，再怕可就追不上了。”