因为有张亭方和陈明堂这个武协会长的朋友存在。

沈望也算是博览各类武学了。

当然那种各门各派的不传之秘确实没搞到多少。

最后得出的结论就是。

气血确实可以搬运。

但是没有发现什么内功之类的东西。

像是那种说气功，隔空一掌能打飞人的东西，更是没有任何理论支持。

“不是气功，应该叫禅功，靠着打坐和呼吸频率，靠着挤压内脏和活动筋骨，达到锻炼的目的。”

“算了说多了你们也不懂跟我练就行。”

沈望开始缓慢的教学之中。

这坐功也是气血搬运，不过比桩功更轻柔了一些。

好处是，闲的没事就能练，也不累。

呼吸的节奏需要多多练习。

沈望给总结了个表格。

“嗯，没什么感觉。”

苏清韵率先发表感慨。

“这东西是潜移默化，从内而外的养生，一开始可能没什么感觉，但是长久下来，就有效果了。”

“我师父那可是国术大家。”

沈望说道。

爷爷奶奶听后，立马神色严肃了几分。

“这东西，别外传。”

沈望看着爷爷奶奶严肃道。

二老立刻认真的点头。

沈望满意的笑了笑。

要的就是这个效果。

这必须得给自己包装一下，忽悠一下二老，这才能让他们重视起来。

而且中医理论之中也有情绪疗法。

当他们自己信这东西有效，能让自己的身体变好，那么就有这个效果。

人体的情绪对于身体的影响还是非常大的。

一个常年情绪抑郁的人，身体必然不会太好的。

老人记忆力是不太好，这个坐功最主要的就是呼吸。

从呼吸的方法到呼吸的节奏，学了一下午，二老也有点懵，但是都很好学。

傍晚的时候，爷爷去仓库提了一桶灰出来。

沈望在一旁看着，搭了一把手，提着灰进门。

“爷，这是弄得灰豆腐？”

“嗯。”

爷爷笑着说。

然后就拿了个板凳，坐一旁。

开始扒灰。

这些灰都是平日里烧草烧木头剩下的草木灰收集起来的。

草木灰下面盖着的就是四四方方，一块一块的豆腐块。

不同于云贵的灰豆腐，爷爷做的这种灰豆腐是那种非常紧实的口感。

有点像是橡胶一样弹牙，而且有一种特殊的香气。