胡紫依站在厨房里，阳光透过半开的窗帘洒在她的身上，给她那专注的神情镀上了一层柔和的金边。她的双手正灵巧地在锅碗瓢盆间穿梭，每一个动作都显得那么从容不迫。今天，她要准备一顿低脂又美味的晚餐，这是她对健康生活承诺的一部分。

她轻轻拿起一只小巧的喷壶，壶里装着的是她精心挑选的特级初榨橄榄油。这种油不仅富含对人体有益的不饱和脂肪酸，还能增添食物的香气，而不会带来过多的热量负担。胡紫依知道，控制油脂摄入对于维持良好的体型和预防心血管疾病至关重要。因此，她在烹饪时总是格外注意这一点。

她小心翼翼地按下喷壶的按钮，橄榄油以雾状均匀地喷洒在锅底。只需一点点，就足以让食材在翻炒时不会粘锅，同时又能保留住食物的原汁原味。她看着那些油珠在加热的锅面上欢快地跳跃，心中涌起一股莫名的满足感。

这时，晓兰推门而入，她刚刚下班回家，一身疲惫。看到胡紫依在厨房里忙碌的身影，她不由自主地走了过去。当她看到胡紫依手中的小喷壶和锅里那几乎看不见的油迹时，不禁露出了惊讶的表情。

“紫依，你这样炒菜能行吗？我以前炒菜都放好多油呢，那样炒出来的菜才香。”晓兰疑惑地问道。

胡紫依微笑着转过头，看着晓兰那双充满好奇的眼睛，耐心地解释道：“其实，我们平时摄入的油脂往往超标，这对身体并不好。用这种方法炒菜，既能保证食物的美味，又能有效控制油脂的摄入。你可以试试，说不定你会