宋韵跑了五公里后开始往回跑。等她回到院子，就去叫醒宋佳。

她把一方帕子浸了冷水敷在宋佳的脸上，宋佳的身体一颤，打了个冷战。

“姐，你干嘛啊？一大早就用冰帕子伺候，这是什么新时代的酷刑啊~”宋佳一脸崩溃地问道。

宋韵笑着歪了歪脑袋，眼中闪过一抹邪恶的光芒，“佳佳呀，你忘了吗？我说过的，你的身体素质不太行，以后我要带着你锻炼，增强体质。就从今天开始哦......”

“...........”宋佳感到一股绝望的情绪涌上心头，她大概真的要完蛋了。

不出所料，宋韵真的开始让宋佳进行早操训练。

她让宋佳先绕着院子内墙跑圈，跑了整整二十分钟，接着在墙角处拉伸筋骨。

最后，她还要宋佳打一套拳来结束训练。

这一顿操作下来，宋佳的双腿不停地颤抖，全身像刚从水里捞出来一样湿漉漉的。汗水从额头不断滴落，迷了眼睛，甚至流进了嘴里，略带咸味。

半小时过去了，宋佳终于缓过气来。

这时，宋韵端着一盘面包、鸡蛋和玉米走过来，还准备了一杯咖啡和豆浆。

“感觉好些了吗？休息好了的话，就先去洗漱。”她抬头看了一眼宋佳的状态问道。

宋佳拖着沉重的双腿，心情低落地去洗漱完，然后又坐到了桌前。

想到未来的每一天，都要经历这样的早晨，桌上的美食顿时失去了吸引力。

“姐姐，我以后每天早上都要这么苦不堪言吗？”她无精打采地问。

宋韵吃完一个鸡蛋，又拿起一个包子啃着，听到宋佳的问题，她摇了摇头，等到宋佳露出期待的笑容时，才慢悠悠地说，

“这只是基础训练而已。等你的身体适应了这个强度后，我会增加训练的难度。”

“啊~姐姐，我现在都快散架了，再这样下去，我还能活着等到末世吗？

我只是个普通的废物小点心，你不用对我要求这么高。”宋佳绝望地叫道。

“那你要不直接放弃？等到末世来临，我看到丧尸的时候，就顺手把你推出去送死？”宋韵眯起眼睛，仿佛下一秒就要把宋佳推向丧尸的深渊。

宋佳立刻怂了，坐直身子，两手放在膝盖上，乖巧地说，“姐姐，我听你的。我爱锻炼，最喜欢锻炼身体了。为了对抗丧尸，我会努力加油的。你别放弃我。”

宋韵露出姐姐式慈祥的笑容，满意地点点头，“嗯，我相信你。快吃早饭吧，好好锻炼，好好吃饭，才能保持身体健康。”

宋韵机械般地伸出手拿起包子，嚼腊般地吃完了一顿早餐。

两人吃完早饭，一起收拾了桌子。这时外面传来了汽车的喇叭声。