第126章 深夜瑜伽课堂(建议有需要的家人收藏)

“呵呵!”

“你看,正好我带来了两张瑜伽垫,要不我们一起练练瑜伽,拉一下筋好嘛?”

“不好!”

“嗯,那我们开始吧!”

女人说完,就自顾自打开背包,将袋子里的两张瑜伽垫放在了床的尾空地上。

沈浪麻了:“大姐,你是听不懂我话吗?我说不好!”

林夏闻言转头,一脸迷糊:“啊,你说不好啊?是不是没有练过瑜伽,有点紧张?没关系的啦,谁都有第一次!”

沈浪咽了咽口水,你这句话就说对了,谁都有第一次,我特么害怕,第一次瑜伽没练成,第一次亲密接触忙得热火朝天啊姐姐。

“好了,浪哥,先跟我热热身,我们来练个两组深蹲!”

“对,双手放在胸|部,手掌打开,指尖相对,很好,我们蹲下,一定要蹲得很下哟。”

还好只是深蹲。

沈浪一边做一边道:“做完深蹲就行了哈,你赶紧回去休息!”

“嗯嗯,浪哥,你屁股要蹲下去,你看我,要低于膝盖!”

“抬起!”

“蹲下!”

“一定要蹲到位哦!”

沈浪看着前方穿着瑜伽K的背影,只感觉鼻腔突然温热。

这么一看,好像晚上锻炼锻炼也不是不可以接受嘛……

“跟上,不准偷懒哟浪哥!”

两组深蹲之后,沈浪整个人,除了腰子不酸,别的地方都在打晃了。

林夏看到沈浪这样子就知道:“沈老师,你太缺乏锻炼了,难怪身体……”

瞄……

沈浪顺着他的目光看去,丢脸了,腿在颤抖!

“好,浪哥,现在跟我学习下一个动作。!”林夏见沈浪如此之“弱”,教学热情一下子高涨起来。

沈浪连忙拒绝:“不搞了不搞了,说好了只有深蹲的!”

林夏笑着摇头道:“浪哥,这就坚持不住了,你一个大男人也不行嘛!”

不行?

沈浪顿时不乐意了。

说我什么都可以,你说我不行?

这是诽谤,更是侮辱!

“你如果不行了,那就先休息一下,我来给你做个示范先!”