方鸣随手拿起一本，掀开第一页，念道：“鼓气以满天关，调匀为度，闭口而咽之，即努腹讫，徐徐出神庐中气……一鼓一咽一努为相应也。”

牛妖手里抚摸着琴弦，听得入神，忽然问道：“天关在何处？”

“天关即喉咙口。”

方鸣道：“喉咙乃是吞气咽津之口，鼓气以满天关，就是鼓舞灵气，填满喉咙口，而后闭口咽下丹田，丹田灵气充满，灵气就会从鼻子缓缓溢出，神庐就是鼻子。”

“所谓一鼓一咽一努为相应，说的就是这门引气法的精髓。”

牛妖闭眼试了一下，肚子里忽然咕咕作响，接着打了个饱嗝，见方鸣表情古怪地看着自己，讪笑道：“返回来的气没有走鼻子，又沿着喉咙出来了，这是怎么回事？”

方鸣摇头，道：“你这古籍残缺不全，全都语焉不详，没办法用来练功。”

他又翻开一本古籍，道：“这本《上清握中诀》中说令光霞中有紫气……入口吞之，四十五咽气。也是一门引气法，能够吸引紫气炼化，修行速度颇快，只可惜也是残缺的。”

牛妖询问道：“何为紫气？”

方鸣道：“据说清晨旭日初升时，天地之间会有紫气，具体如何我也不得而知，书里没有记载。”

一堆古籍中，只有一本稍微完整一些，叫做《云极丹经》，牛妖让他重点讲这一本。

“于寂然大休息之场，恍兮无何有之乡，灰心冥冥，如鸡抱蛋，似鱼在水。呼至于根，吸至于蒂，绵绵若存，再守胎中之一息也……”

方鸣继续讲解，没过多久，便将这一卷古籍讲完。

这卷古籍中记载的修炼方法相对于其它古籍，确实有独到之处，怪不得牛妖让他重点讲解，方鸣看完也似有所悟，这方法虽然跟《五行舍身法》不一样，修炼的是阳神，他无法练习，但却可以作为参考，体悟下来有些裨益。

牛妖并非全然不识字，否则也无法修炼这古籍，它能自创音乐，显然极为聪慧，不多时便将书中内容领悟，笑道：“我从前连蒙带猜，按照上面的图画修炼，本以为学会了这本书上记载的东西，没想到还是练错了许多地方。多谢先生为我解惑。我叫囚忧，说来还不知道先生的名字？”

一番讲经，牛妖已然对他以先生相称，倒让方鸣有些别扭。

这牛妖不像是妖怪，反而像是古代人类。