而下午的学习内容也会发生变化，变成学习初级炼器方法、符纸的制作和画符。通过亲自动手操作，新入门弟子们能够更好地理解炼器和画符的技巧，并逐渐掌握相关技能。

到了第三个半年，新入门弟子将会学习初级炼丹步骤和初级阵法知识。这部分内容相对复杂，需要更多的理论知识和实践经验来掌握。

最后半年，新入门弟子将有机会自主安排实践活动，可以选择参加各种考核或项目，以检验自己的学习成果并提升自身能力。同时，他们也可以与其他弟子交流心得，互相促进成长。

在暖暖把每日学得课程理顺后，发现每天的卯时打坐晨练，对她和小满子来说是无用浪费的。因为师祖说过她们不宜过早的修炼引气入体，以免伤到经脉，损害根基。所以，这几天她们都是乖乖地坐着，不敢有任何异动。

等到了第三天晨练课，暖暖和小满子已经习惯了这样的生活节奏，但还是觉得有些无聊。毕竟，对于一个活泼好动的孩子来说，长时间坐着不动实在是太难受了。于是，当姜师兄再次过来检查他们的打坐姿势时，暖暖忍不住开口道：“姜师兄，我们这样天天坐着真的好吗？”

姜师兄看着暖暖，眼中闪过一丝疑惑。他想了想，然后点了点头，说道：“你们现在还小，不宜过早的修炼引气入体，以免伤到经脉，损害根基。所以，现在的打坐只是让你们适应一下这种状态，培养心境而已。等你们长大后，自然会开始真正的修炼。”

暖暖听了姜师兄的话，心里虽然有些失落，但还是点了点头，表示明白。不过，她还是忍不住问道：“那有没有其他适合我们现在做的事情呢？比如，我们能不能学一些简单的法术或者技能？”

姜师兄沉吟了片刻，似乎想到了什么。他从怀里拿出一张符纸，嘴皮子动了动，就施法符纸就不见了。暖暖和小满子好奇地看着姜师兄的动作，不知道他要做什么。

没过多久，一只纸鹤突然飞进了教室，落在了姜师兄的手中。姜师兄轻轻地点了一下纸鹤，里面传出了一阵低沉的男声：“可练习体术锻体，教习段寒生。”

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姜师兄抬头看了一眼暖暖和小满子，然后指着这个房间说道：“既然如此，你们可以去新增设的体术室，找段夫子学习体术。记住，要认真听讲，不要调皮捣蛋。”说完，他便转身离开了。

两人兴奋地按照指示牌找到了新增设的体术室。一进入体术室，她们就看到了一个身材高大、身材纤细的男人等在教室内。

段夫子看到暖暖和小满子走进来，微笑着点了点头，示意她们站好，便直接介绍到，宗门传授的练体术，其实也是一种修习内力的功法啦。不过呢，它跟其他体术和俗世打坐冥想不一样哦，只有动作，没有法诀。

只要完成一个动作，就能在体内生成一丝内力呢。六个动作是一个小周天，三十六个动作就是一大周天。

能在这两年内完成初阶体术的，那可都是悟性、毅力都极佳的子弟呀！

此外，学了体术必须配合药浴，否则会损害身体。每月花费5枚下品灵石可以去物资阁兑换堂下品药浴包，一包里分30份，正好一个月的量！

段夫子先是以缓慢的速度展示了三遍，然后逐渐加快速度又演示了三遍。接着，他就让暖暖和小满子各自练习，并随时指导纠正。

暖暖拥有强大的神魂，自然能够轻松记住这些动作，并且悟性也非常高。然而，这并不意味着她在修习体术时会一帆风顺。要想将每个动作都做到完美无缺，必须经过反复大量的练习才行。

第一式，暖暖明明记住了每一个动作姿势，但记住不代表能做出来。她努力地模仿着记忆中的动作，但身体却像被扭成了麻花一样扭曲。

而小满子则一脸羡慕地看着暖暖，眼中满是惊叹和敬佩，仿佛暖暖已经成为了一名绝世高手。

暖暖泪眼汪汪地看着一旁偷笑的体术夫子，心中充满了无奈和委屈。她知道这只是个开始，接下来还有更多的挑战等待着她。

没多久，暖暖的额头便开始冒出豆大的汗珠，顺着脸颊滑落。因为仅仅是一个动作，就需要动用全身的肢体关节，甚至连手指的细微动作都有严格的要求。

小满子同样按照动作开始练习，看着如此努力的妹妹，虽然很累，但还是咬牙坚持着。

时间一分一秒过去，两人终于完成了一套动作，累得气喘吁吁。但好在这堂课并不是一直练习不停歇，而是可以中途休息一下，让身体得到恢复。这样既有利于段夫子对她们的动作进行指导和纠正，又不至于让她们过于疲劳。

一堂课下来，两人已经累瘫在地，根本不想动弹。段夫子见状，催促着她们赶紧去食堂吃午饭，并告诉她们此时服用灵食对身体大有好处，可以帮助她们更好地修炼。