只不过江昭这一次改变了修炼侧重点，以心灵系的修行为主，音系为辅，同时研究运动睡眠。

运动睡眠，老师给的资料上只有一个网址，没有笔记了，大概是因为她自己也没有修炼到这个境界吧。

江昭登陆了网站，发现里面是一些视频，视频里的人在演练适合运动睡眠阶段练习的拳法，瑜伽术之类的东西。

江昭每天抽出一些时间来跟着视频练习这些拳法和瑜伽术之类的东西，锻炼体魄，锤炼精神。

在运动睡眠的状态下练习这些东西，堪称过目不忘，一看就懂，一学就会，身体的潜能得到了开发，半睡半醒的状态下学习起来比清醒的状态下还要更快。

江昭一开始的时候，还不能在运动睡眠的状态下完整的练习这些东西，总是在练习一些激烈的拳术招式时清醒过来，退出了运动睡眠的状态。

好在随着练习，运动睡眠的状态也就能一直保持了。

这些拳术和瑜伽套路，也只是练习的方法，并不适合用来战斗，毕竟妖魔可不在乎你这两下子。

最大的好处是江昭在练习的过程中，体魄一天天变得强健起来，肉体强大了，精神也会受益，缓缓增长。

抽空出去附近健身房开个会员测试一下身体素质，无论力量速度还是耐力，都已经远超常人。

练了将近一个月，江昭量了一下自己的身高，竟然从原先的172到了178。

偏瘦的体型现在也肉眼可见的壮实起来，在酒店房间里原地起跳，翻半个筋斗，双脚能在天花板上蹭一下。

在外面，助跑一下，甚至能够直接跳进一般楼房的三楼。

虽然还是比不过妖魔，但相较于普通人，甚至普通初阶法师，已经算是翻天覆地的变化了。

法师虽然不和妖魔肉搏，但也是需要走位的。

身体强壮，走位风骚，绝对有用。