这段RAP，可以说是通俗易懂，除了他自己外，把每个人都唱进去了，节奏感也很强，还真有点歌王的意思。

三熊不自觉地拍起手，应和起来，还别说，那节奏配合的，倒也颇为合拍，章剑也在一边听，一边点头应和着，一片其乐融融的景象。

这一切，都逃不过铁战的眼睛，他好像也被感染了，不自觉地随着姬如龙的节奏，打起了拍子。还一边想，“姬扬倒是有个好孙子，还真是文武双全。不过这个文，就是太通俗了点！”

他的意思是说，姬如龙的这个文，只能用于娱乐，和文能安邦、武能定国中的文，是差着档次的。这倒也是个中肯的看法。

欢乐总是很短，两个小时后，所有人的脸都垮了下来，步数是准确了，但随着体力的下降，动作跟不上的问题，也就是大脑指令、肌肉记忆，与身体动作不协调的问题，再一次凸显了出来。

上两个小时主要是量步数，通过慢速跑来验证，由于体力比较充沛，跑起来还比较轻松，所有人都信心满满，这两个小时里，随着速度的增加，再加上重力的影响，中速情况下还好，快速就不行了。

但跑障碍，要的就是一个争分夺秒，要的就是一个更高、更快、更强，中低速只能是过度，快速情况下的问题不解决，也只能说是稍稍前进了一小步，文明一大步也没有什么用。

这个问题仿佛又把大家打回了原形，到了不解决不行的地步。

但有了前面的小小成功，他们也知道总会有办法，人不会被尿憋死，还是部队的那句老话，“只要思想不滑坡，办法总比困难多”。

章剑看大家兴致不高，再看看太阳已近正午，便带着大家往餐厅赶去。

餐厅里，学员们各自打了饭菜闷头吃着，空中两天不见的铁战的声音又传来，“学员们，这两天的训练怎么样了？今天已经进入第三天，留给大家的时间只有七天半了，七天半后，将是考核之时，请大家珍惜时间，祝大家考出好成绩。”

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声音戛然而止，但却给了大家更大的心理压力。

本来大家就够难受的了，几天来，几乎没有什么进步，横在面前的大山，连一条道都没有，翻过去几乎无望，已经处于崩溃的边缘。

铁战的话，就像压垮骆驼的最后一根稻草，顿时，餐厅的气压似乎迅速升高，压得大家喘不过气来，许多人迅速吃完饭菜，快速地离开了。

章剑五人也感受到了巨大的心理压力，已经过了两天半，看上去是取得了一些进展，但一到快速越过障碍时，那个困难又像巨山一样横亘在他们面前，那些小小的进展又有什么卵用呢？

就连一向意志坚定的章剑，都不由得自我怀疑起来。这座巨山到底能翻过去吗？这一刻，可能所有的学员都在思考着同一个问题。

悲观的情绪笼罩着整个集训队的大院，尽管它十分巨大而空旷，还是被悲观情绪所填满了，让人感觉起来，比空气中的阻力更加可怕。