“好了！我也不逗你了，不是我不给你细讲，其实是这肉身横练，我也是所知甚少，给你说了怕是会误导你”，洪七公用颇为歉意的语气道。

“前辈还请教我！”，李莫愁在此恳求，“晚辈现下对于肉身横练只知皮毛，定不如前辈！”。

其实李莫愁啥玩意都不懂，这段时间的战斗都是懵懵懂懂的，完全不知道怎么巧用力量，对敌就知道用招式直接莽过去。

下一步该怎么练。她就更加不知道了！

“好吧！既然你如此心诚，我便把我所知的讲于你听吧！”，洪七公见李莫愁诚心求教，也不好断然拒绝，便为李莫愁讲解起来。

“武功者讲究外练筋骨皮，内练一口气，我中原武林大多以练气为主，故外门横练功夫甚少出现在中原”；

洪七公思索了一会，接着道：“但我闻西域密宗大金刚寺专门修炼肉身力量，你可前往去拜访一番，只是那大金刚寺颇为蛮横，只怕不是那么好去的！”。

密宗大金刚寺，李莫愁心中暗暗将这个门派的名字牢记于心底，这个地方必须去一趟，至于蛮横，谁能蛮得过自己！

“其实外门横练功夫的境界也是和修炼内力差不多的划分”；

“横练入门先练就力量，也就是纯肌肉产生的力，此小成者，全身上下肌肉勾连，力达每一寸肌肉间，外形似铁塔，此境劲力浮于外，故又称‘明劲境’！”。

“肉身小成，便可练皮，练皮小成者，皮肤泛金属之光，宛如铁布般，寻常刀剑难伤，世间练皮之功法首推少林寺的‘铁布衫’！”。

少林寺铁布衫，李莫愁心中的小本本又记下了一行！

“之后便可以练就筋骨，连筋小成者，全身肌肉不显，运劲时每条大筋都宛如虬龙一般，此境者劲力由明转暗，称‘暗劲境’”；

“暗劲无声无息、绵绵不绝，劲力发劲隐晦而不可见，伤人无痕无迹，却又直伤内腑，让人防不胜防，端是阴毒”；

“后是练骨，练骨后可以随意控制自身身高，江湖传闻有一门‘缩骨功’和‘金刚变’的功法便是专门练骨的，只是不知道这两本功法是否存在！”。

“筋骨皮肉皆是外练，劲力产生缓慢，盈不可久也！”；

“怪不得中原武林除了少林寺便少见有人练就，原来有这个弊端啊！”，李莫愁感叹道，这就是五秒真男人啊，开几秒的大就软了！

“可有解决办法呢，前辈？”，李莫愁一脸认真的发问道。

“这就要说到横练的下一个分水岭之境了-内练五脏，古来多少横练之人都越不过去这道坎！”，洪七公似是为那些人惋惜道。