曲小宝的额头开始冒汗，他知道如果经脉受损，自己不仅会前功尽弃，还可能会有生命危险。他想起风隐前辈说过的话，内力的修炼要循序渐进，不能急于求成。于是，他开始小心翼翼地控制着灵气的吸收速度，不再贪心于快速增长内力。

他尝试着将涌入的灵气进行分散，一部分用来滋养经脉，让经脉变得更加坚韧，另一部分再用来增加自己的内力。经过一番努力，他终于稳定住了自己的状态。

而在剑庐的紫烟，在修炼内功的过程中也面临着挑战。她发现随着自己内力的增长，自己内心深处的一些负面情绪也开始浮现。在一次修炼时，她突然想起曾经在江湖中遭受的一些委屈，心中涌起一股愤怒。这股愤怒情绪瞬间扰乱了她的内力。她的内力在经脉中乱窜，她感觉自己的身体一阵剧痛。

紫烟赶忙停止修炼，调整自己的情绪。她知道自己必须要克服这些负面情绪，才能更好地修炼内功。她重新回到山洞，坐在清泉边。她看着清泉，试图从清泉的平静中汲取力量。她开始反思自己的过去，试图理解那些让自己产生愤怒的事情背后的原因。

她意识到，很多时候自己的愤怒是因为自己的骄傲和自尊心受到了伤害。她想通了这一点后，心中的愤怒渐渐消散。她重新开始修炼内功，这一次，她不再被负面情绪所干扰。

时间就这样一天天过去，曲小宝和紫烟都在各自的修炼之路上不断前进。

曲小宝在山谷灵穴中修炼了数月之后，他的内力已经有了质的飞跃。他决定回到剑庐，与紫烟分享自己的修炼成果，并向风隐前辈请教下一步的修炼方向。

当他回到剑庐时，他发现紫烟也有了很大的变化。紫烟的内力更加沉稳，她的眼神中透着一股宁静与平和。

曲小宝和紫烟相见，彼此都能感觉到对方内力的增长。他们来到风隐前辈的住处，向风隐前辈汇报自己的修炼情况。

风隐前辈听了他们的讲述，满意地点了点头。“你们做得很好。不过，你们现在的内功虽然有了很大的提高，但距离真正的高手还有一段距离。接下来，你们需要进行一些实战来检验你们的内力运用能力。”

曲小宝问道：“前辈，那我们该如何寻找实战的机会呢？”

风隐前辈回答道：“剑庐周围时常会有一些山贼或者小股的强盗出没。你们可以先从这些人入手，与他们交手，在实战中锻炼你们的内力运用能力。”