在社交中，避免出现类似借兵回纥这种不当依赖外部力量的情况，可参考以下方法：

独立自主

明确自身的价值观、需求和边界，不轻易为了迎合他人而改变自己。在遇到问题时，首先尝试依靠自己的能力和资源去解决，培养独立思考和解决问题的能力。

谨慎交友

选择真诚、可靠、有共同价值观的人作为朋友。在建立关系时，要深入了解对方的性格、品质和动机，避免与那些可能会利用你的人交往。

清晰沟通

在社交中，清晰地表达自己的想法、感受和期望，避免模糊和歧义。当他人提出不合理的要求或建议时，要及时、委婉地拒绝，不要因为害怕得罪人而勉强自己。

维护平衡

在社交关系中，要注意保持付出与收获的平衡。不要过度依赖他人的帮助，也不要让他人过度依赖你。同时，要学会感恩和回报，珍惜那些真正关心和支持你的人。

提升自我

不断提升自己的社交能力、沟通技巧和人际关系处理能力。通过学习和实践，提高自己在社交场合中的自信和魅力，从而更好地掌控自己的社交生活。

在商战中，可以通过以下措施来防患类似唐朝借兵回纥引发的不良后果：

强化自身实力

- 提升核心竞争力：企业应注重研发创新，提高产品质量和服务水平，打造独特的品牌形象和企业文化，形成难以被竞争对手模仿的核心竞争力。

- 优化内部管理：建立健全的企业管理制度，包括财务管理、人力资源管理、市场营销等方面，提高企业的运营效率和管理水平。

- 加强人才培养：注重人才的引进和培养，建立完善的人才培训体系，提高员工的专业素质和综合能力。