在听完陆教官的话后，同学们也没有再动一下。

时间到，陆教官一说：“都活动活动手脚，休息两分钟，两分钟后开始其他的练习。”

两分钟后，陆教官开始了今天的正式训练。这些训练项目同学们都是很熟悉的，毕竟不管是小升初，还是初升高都要进行一次军训，只不过时间只有一个星期，军训的内容没有大学的多而已。

从早上九点钟开始，所有的同学都在立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、的训练，一直到中午十二点才结束。

还好这些都是学习过的，只是时间长了有些生疏，现在再次学起来还是很简单的。

结束后，解散的众人都赶紧往食堂跑去，都想赶紧吃好了午饭，好赶紧回宿舍休息，下午才有精神训练。

魏无羡和蓝忘机也不例外。

吃完饭后，也不能立即就能睡觉，于是吃完饭的魏无羡和蓝忘机，以及陆小星，周歌，章丘，刘文学，王小帅五人都是慢慢走回宿舍的，等回到宿舍也消食好了，可以睡午觉了。

午间休息时间是两个半小时，从中午十二点到下午两点半都是午间休息时间。

因为要散步消食，所以等魏无羡等七人回到宿舍时已经是十二点半，也可以进行午睡了。

午休一个半小时，魏无羡和蓝忘机就睡梦中清醒了过来。然后按照陆小星，周歌，章丘，刘文学，王小帅五人的要求也把五人叫了起来。

简单的洗漱收拾好自己，整理好床铺后，七人就出了宿舍。宿舍中的另外三人也在魏无羡和蓝忘机叫陆小星，周歌，章丘，刘文学，王小帅五人起床的时候一同叫了起来。

下午两点半，所有的学生和教官到位后，就开始了下午的军事训练。

陆教官下午并没有在叫人站军姿，而是先复习了一下上午的所学，然后才进行开展下午的军事训练。

下午的军事训练也就三项，跑步、踏步和立定，练好这三项今天下午的训练目的也就达成了。