在快节奏的现代社会，人们常常感到压力山大，如何在纷繁复杂的生活中保持自我更新，成为了许多人关注的焦点。我国古代哲学家苟子提出了“苟日新，日日新，又日新”的生活哲学，旨在引导人们不断自我更新，提升生活质量。本文将从“苟日新，日日新，又日新”的内涵入手，探讨如何在现代生活中践行这一哲学，实现自我成长。

一、苟日新，日日新，又日新的内涵

1. 苟日新：意味着每一天都要有所改变，要有新气象。这里的“苟”是勉强的意思，表示我们要努力克服自身的惰性，不断寻求改变。

2. 日日新：强调每一天都要持续更新，形成良好的生活习惯。这里的“日日”表示时间的连续性，要求我们在时间的推移中不断进步。

3. 又日新：意味着在日日新的基础上，要有更高的追求，不断突破自我，实现质的飞跃。

二、如何在现代生活中践行“苟日新，日日新，又日新”

1. 培养自我反省的习惯

自我反省是自我更新的前提。我们要时刻审视自己的言行举止，找出不足之处，进行改进。可以通过写日记、与他人交流、参加培训等方式，提高自我反省的能力。

2. 设定明确的目标

有了明确的目标，我们才能有方向地努力。在制定目标时，要结合自身实际情况，设定短期、中期和长期目标，并制定相应的行动计划。

3. 勇于尝试新事物