要彻底摆脱自我欺骗，我们还需要做到以下几点：

1. 拥抱真实

真实是生活的基石，我们要勇敢地面对现实，接受自己的不完美。拥抱真实意味着我们要对自己诚实，不隐藏自己的弱点，也不夸大自己的优点。只有这样，我们才能在真实的土壤中成长，逐渐变得坚强和自信。

2. 活在当下

自我欺骗往往源于对未来的过度担忧或对过去的固执不放。活在当下，意味着我们要专注于现在的生活，珍惜每一刻的经历。通过练习正念，我们可以更加专注于当前的任务和环境，减少对未来的无谓焦虑和对过去的无效纠结。

3. 建立正确的价值观

我们的价值观决定了我们的行为和选择。建立正确的价值观，意味着我们要明确自己的目标和信念，不受外界诱惑和干扰。当我们有了清晰的价值观，我们就更容易识别出自我欺骗的行为，并予以纠正。

4. 寻求外部帮助

有时候，我们可能无法独立摆脱自我欺骗的状态，这时寻求外部帮助就显得尤为重要。与亲朋好友交流，或者寻求专业心理咨询，都可以帮助我们更好地认识自己，找到解决问题的方法。

五、结语

大自然以其无私和真诚教导我们，而我们自己的欺骗则让我们迷失方向。通过正视问题、学会反思、借鉴大自然、拥抱真实、活在当下、建立正确的价值观和寻求外部帮助，我们可以逐渐揭开自我欺骗的迷雾，找到真实的自我。回归真实，不仅能够让我们更好地生活，还能够让我们与大自然和谐共处，共同创造一个更加美好的世界。