常曦依言躺好，宁中则又帮她调整了下姿势，既要支撑身子不倒，又要能够全身放松。

见她躺好，宁中则道：“我教你四句口诀，你好好记牢。‘思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。’”

让常曦背了几遍，见她已经记牢。便解释道：“一会儿睡觉，头脑放空，身体放松，只听我的指挥进行深呼吸，注意闭口，舌抵上颚，用鼻子呼吸。”说着，具体指点了呼吸的方法。常曦一听，这不就是腹式呼吸嘛，这个我会，当即表演了一下。

宁中则点点头道：“既然明白了，那我们就开始吧。”

宁中则端坐桌前，用平缓的语调开始指挥。常曦初始心中激动，慢慢地也平静下来，只是跟着宁中则的指示，呼——吸——呼——吸——

不知过了多久，常曦只觉丹田一暖，似有股温热的气凭空透入，暖洋洋的很舒服，似乎连来姨妈的不适也减轻了。

又过了不知多久，常曦手足忽感酸麻，宁中则不知怎么察觉到了，轻声道：“好了，可以睡着了。”常曦也不知道听到没有，竟真的睡了过去，鼻中依然依着刚才的节奏，呼——吸——呼——吸——

第二天一早，常曦发现自己竟然就那么侧着睡了一夜，活动手脚，也没感觉不适，只是细细感受自身，并没有感觉到丹田的热气，难道是我昨晚的错觉？常曦有点失望，还以为自己已经练出真气了。

因为大姨妈还没走，常曦又休息了一天，当天晚上，宁中则又来指挥自己睡觉，还是昨天的节奏，只是侧卧的方向换了一面。

就这么过了三天，大姨妈走了，常曦又开始了基础拳脚步法的训练。不知道是休息恢复了体力，还是‘睡功’的功劳，常曦觉得体力好了不少，虽然最后还是累趴下了，但好歹没有在按摩中睡着，仍能跟着师父宁中则练习睡功。

就这么总共练了一个月，常曦念起父母要求她每个月要回去报个平安，早上睡醒后赶紧回了现实世界，而她的妈妈早在她的房间等待，正一遍遍看着墙上的挂钟。

儿行千里母担忧，异世之旅何止千里，常曦一直有种窃据了这具身体的心态，现在又让妈妈担心，心里很过意不去。