关于这一点，王夜倒是有点明白到底是怎么回事了。

人体在突破自身身体极限的时候，全身的肌肉会产生一种酸痛感让你放弃。

而修炼结束后，在修炼时候吸收的灵气则是缓缓融入他的身体，肌肉得到灵气的滋润，重新获得了能量，酸痛感自然也就消失了。

王夜一直保持着第一式的样子站了足足两个多小时后才停下来。

期间，直播间也有不少新的游客进来，其中很大一部分看到王夜的直播内容都是转头就离开了。

而留下来的游客看到弹幕上不少观众都在夸这个健身法效果好。

在好奇心的驱使下，他们也学着王夜的样子，摆起了大涅盘锻体法的第一式。

顿时，屏幕上又是满屏的抱怨声。

“这动作看着简单，做起来怎么这么难！”

“我特么坚持一分钟就做不下去了，这身不健也罢。”

“坚持啊，各位兄弟，坚持到第五式就有坐着就能锻炼的健身方法了。”

“行不行啊，细狗，老娘现在都能坚持一分二十秒了。”

“卧槽，老子最讨厌别人说我细狗了，决定了，今天不坚持到两分钟不停。”

看到弹幕上的评论，王夜也是讲解道：

“如果有持久力不行的兄弟那我建议赶紧练练，尺寸方面可能改变不了，但只要你们能把第一式坚持三十分钟以上，持久攻坚能力提升到一个小时左右还是没问题的。”

话音刚落，直播间的弹幕瞬间炸开。

此刻，几乎在直播间的每一个男人都眼冒精光的敲击着键盘。

持久力几乎是每一个男人都想要的！

如今，只要做个动作就能提升持久力，他们又怎么可能会放弃。

瞬间，原先准备放弃的人又元气满满的摆好了姿势。

“兄弟们，我绝对不是为了提升持久力才练的，主要还是身体重要。”