杨尚昭修炼了古武之后，他也改变了训练方法，他听周晟讲过那些人是会飞檐走壁的。

那么他们也必须练起来。

周晟对此没有异议，他将东西绑在身上，绑好的时候，杨尚昭身上也绑好了。

两人开始围着山路跑步，山路并不是一路平整的。

它的路面有许多凹凸不平的石头泥坑。

周晟有时候看到杨尚昭会故意跳跃一些大腿高的灌木，大跨一些大石头，给自己增加难度。

周晟尝试了一两次之后，他目前的体力跟不上，只能老老实实地跑步。

十圈之后，周晟已经站不稳了，他的这具身体太弱了，这时他就非常希望《锻骨炼筋》是真的。

杨尚昭也没有让周晟把绑在手脚上的沙包卸下来，看到周晟没有马上训练完就瘫坐下来，他眼里闪过满意。

“走吧，现在我们去悬崖。”

周晟看了一眼杨尚昭，这人的体质真强，这么的训练下来，依然很平稳地喘气。

不像他，他感觉自己的肺部好像被木枝刮着一般，一呼吸，就有点扯着疼。

不过，尽管如此，他还是跟在杨尚昭的后面。

这时，杨尚昭递了个水壶过来，“喝点水。”

周晟接过来灌了几口，发现水是甜咸甜咸的。

他喝完递回给杨尚昭，他今天出来都没记得要带水。

杨尚昭也拧开壶盖喝了几口，周晟看着自己含过的壶嘴此时在杨尚昭的嘴里，他看着杨尚昭的喉咙上下滑动。

最后强制自己移开目光。

男色撩人。

特别是运动后的男人更加的撩人。

两人来到悬崖底下，这次杨尚昭没有带周晟走上次的路线，而是一条全新的，杂草丛生，碎石乱叠的野生地。

“周晟，这次我们攀爬悬崖是没有任何保护措施的，所以万事要小心。”

周晟仰头看向几百米高的悬崖，他点点头。

“杨大哥放心。”

周晟还是有点野外生存技能的。

杨尚昭点点头，他与周晟并排向悬崖攀爬，两人都没有说话，沉默地训练着。

这攀爬不仅可以锻炼全身上下的肌肉，还能调整身体的协调性。

它能加强手上的抓力，手臂的臂力，还有腿上的发力。

刚开始爬，周晟有些慢，他看到旁边的杨尚昭已经比自己往前了一大截。