“呼……”

刘鸿宇吐了一气，喘息了一下，被一群肌肉男围观，还真有点不习惯。

“大神，试一下卧推和硬拉呗！看看我与大神的差距是多少？”

“对，试一下，试一下！”

……

在一群猛男亲切的关心下，刘鸿宇不好意思的应了句。

“好！”

反正以后每天健身房所有的运动器械都要撸上一轮。

来到硬拉杠铃现场，刘鸿宇直接问阿诺。

“你的硬拉成绩是多少！”

“硬拉180公斤左右！”

“好就上180公斤！”

“我们来帮你上环！”

两位热心肌肉佬，主动就把重量加到了180公斤。

刘鸿宇两只手抓到了杠铃之上，蹲了下来。

他先缓缓吐出了一口气，放松呼吸，蕴力。

“嗯！”的一声低吼！

整个人就仿佛从一只瘦猴子变成了暴怒的金刚。

他的身体就如同弓弦一般瞬间绷紧，脚下发力用力一顶。

两只胳膊的青筋陡然暴起，杠铃就被他缓缓的抓了起来。

“好厉害！”

“哇，不错啊，真牛逼！”

“阿诺，你有对手了！”

……

一群肌肉佬纷纷的大声叫好！

刘鸿宇坚持了三秒才放下，硬抓可以练习身体的爆发力。

然后他又继续练习了10次硬拉，这并非是他的极限，但是锻炼的强度刚刚好。

然后刘鸿宇又开始了，下一项龙门架的训练。

他去到哪里训练，一群肌肉佬就跟着围观到哪里。

才初次到健身房训练，他就成为了健身房的大神之一。

不过，身体的整体力量好练，下盘好练。

但是打羽毛球扣杀、抽球、吊球、挑球……

几乎所有的动作都离不开小臂、手腕还有手指的发力。

然而小臂、手腕、手指的肌肉量比较少，锻炼很难。

这就需要平时一有空就要多练，才能快速的提高。

于是刘鸿宇在网上购买了哑铃、握力器还有握力球。

特别是握力球，他整天都时刻放在手中把玩。

每天都要练习上千遍华山派的抓奶龙爪手……