分组教练选人完毕，侃荫最终进入了女双组！

郭震东主教练继续训话。

“羽毛球最重要的就是体力，我们羽毛球队也号称田径二队。

无论是短跑，长跑的速度训练，还是跳高、跳远的跳跃训练，包括深蹲、卧推的力量训的都要练。

现在足球场跑起来，男生3千米，女生2千米热身。

然后再跟各自的主管教练分开训练。”

……

2千米热身而已，几名小队员感觉不成问题。

然而80名老队员却想要给新队员一个下马威。

这是队里的老传统了！

师兄师姐们，要给师弟师妹们一个体力震撼！

让师弟师妹们懂得，尊敬师兄师姐！

由潘一龙，徐文青起头，一开跑瞬间就以跑400米的速度起跑！

一百米用时13秒左右跑完，虽然不冲刺，但是已经是普通人全力冲刺的速度了。

王刚义被师兄们的起跑速度给震惊了！

3000米，7圈半呢！

刚刚开始跑那么快，后面还有力气吗？

可是师兄们跑那么快，师姐们还在屁股后面追着呢！

若是被师姐们追上了，那还有面子吗？

王刚义只能拼命的跟了上去，其他的几名新队员也是一样的想法。

在专业运动员中若论最难跑的项目。

不是长跑的3000米，也不是中程跑的800米，而是中长跑1500米的死亡跑。

平常人在保持一定速度长跑的过程中。

感觉最累，最想放弃的时候就是第4圈时的1500米左右。

过了第四圈，身体稍微适应了，反而会觉得没那么累。

……

【师兄们都是魔鬼吗？】

才跟跑了2圈，王刚义就快累吐了，不行跟不上了。

几名新队员都开始放慢了脚步，慢慢的被拉开了小半圈。

这种迎接新人的开训下马威是传统项目了，这也是教练组们喜闻乐见的事情。

郭震东拿起了话筒！

“第一名追上最后一名的减一圈，追上2名的减2圈，以此类推！

要是有谁被追上的，多1个人加罚一圈，多2个人加罚2圈，3圈封顶！”

【卧艹，原来在这里等着呢，教练才是真正的魔鬼！】

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王刚义等新人都惊慌失措的提速了起来。

唯恐到最后被国青队一哥，潘一龙给追上。

不？

魔鬼不是潘一龙！

见鬼了！

而是刘鸿宇！

听到侃荫或许不能和自己一起搭档。

刘鸿宇很生气，他需要发泄，这时候来个长跑最合他的意了！

然后这个惩罚更合他的意！

我不爽！