话音落下后，罗克等人纷纷开始行动。

矮的自动站去前面，高的自动往后站，还是排成五排人。

手忙脚乱了，好一会儿。

队伍堪堪的排出来，一眼望过去整齐了不少。

但还是差了一些意思。

“你们几个，让他们纠正一下队列。”

火箭队教官转身，朝身边的两名普通火箭队成员，吩咐道。

于是乎，在两名火箭队成员的纠正下，罗克几人终于排好了队。

“嗯…”

“以后这个就是你们的队列了。”

“你们每一个人都记着自己站在第几排，第几个位置，不要给我搞错了！”火箭队教官叮嘱着说道。

“是的，教官。”

众人异口同声的回答。

“很好，现在开始分散，一人的间隔，做热身运动！”火箭队教官大声喝道。

罗克听后，看了看自己左右两边的新人训练家，默默的分开了站位。

“看着我，学着我做！”

火箭队教官随即甩甩头，带领着罗克这些新人训练家，做起了热身运动。

简单的热身运动结束后，火箭队教官用命令大家跑圈。

一共是5公里，跑不完，靠走都要走完。

绕着操场跑！

短短五公里，对于这个世界的人来说，哪怕是像罗克这些小孩子，都不算是什么困难的事。

就是早上没吃东西，人体精力不足，变得有些困难。

但是咬咬牙，63个人中，绝大部分都坚持跑了下来。

期间火箭队教官也没有开始催促，旁边的火箭队成员，也是冷冷的看着。

运动结束后。

每个人的身上都大汗淋漓，饿的头晕眼花，双腿打颤。

饶是罗克，也有些免不了的不舒服。

“以后每天早上都要空腹晨跑，今天是第一天，只是开胃菜，后面的训练量还会加大。”

“小鬼们，你们可以找时间自己加练！”

“想要加入火箭队，成为我们的一员，就自己好好努力锻炼吧！”

火箭队教官双手叉腰，一副说教的样子，对着罗克等人说道。

“好了，解散！”火箭队教官大喊道。

“是的，教官。”

罗克等人异口同声的大声回道。

早上的晨跑锻炼结束。