补中益气、养血健骨的功效，同时又能养血、滋润肌肤，老少咸宜

牛骨洗净，斩成小段，焯水五分钟捞起；

菠菜洗净，鲜蘑菇去蒂，菇面上划十字；

白胡椒粒、草果和大葱洗干净，大葱切成长段，一起放入棉布袋中；

将六碗水倒入砂锅内烧开，放入牛骨和装香料的棉布袋，大火煮沸，小火煲一个时辰（两个小时）；

再将鲜蘑菇放入汤里稍煮一会，接着下入菠菜滚一炷香（2分30秒），再放盐调味即可

煮好以后，汤味香浓可口

李舒辰端着上楼，放到屋内八仙桌上

梁昱瑛听见动静，喊了声：“舒辰”

李舒辰笑道：“醒啦，我刚炖了牛骨汤，养血健骨，最适合你喝了”

闻言，梁昱瑛掀开被，就要下床

李舒辰连忙道：“你躺着别动，我喂你便好”

梁昱瑛停下动作道：“我右手没事，能动”