吃过晚饭休息好之后，秦宇来到约定好的地方，姜霜雪和苏莹已经在等他了，三人也没有多说什么，热身之后戴上负重就开始跑了起来。

半个小时之后，苏莹坚持不住了，秦宇背着苏莹，姜霜雪跟着身边，两人向着他们定下的休息点跑去，姜霜雪拿过水瓶，倒了一些药水喂给苏莹，苏莹大口的喘着气，脸上满是不好意思的神色，即使因为剧烈运动而通红的脸颊，也还是可以看出因为害羞还升起的羞红。

毕竟现在苏莹半躺在垫子上面，秦宇不断在苏莹的身上揉捏着，姜霜雪则在给她喂水，喝完药水之后，苏莹完全躺在了垫子上，由秦宇和姜霜雪两人为她按摩了，姜霜雪负责一些确认不方便碰的穴道，秦宇则负责其他穴道。

等到苏莹感觉好多了之后，两人才停下动作，苏莹起身开始打拳，等到苏莹没有虚浮的表现之后，秦宇带着姜霜雪继续跑步，等到姜霜雪也坚持不住之后，秦宇背着姜霜雪回来，这次轮到秦宇和苏莹为姜霜雪服务了，这次秦宇的感觉明显不一样了。

因为姜霜雪会在苏莹看不到的时候，刻意引诱秦宇，秦宇只能痛并快乐的给姜霜雪按摩着，等到姜霜雪感觉好多了之后，两人才停止，姜霜雪开始打拳，苏莹扎着马步，秦宇加负重之后，再次开始了跑步，这次，秦宇也要跑到极限，在秦宇感觉要坚持不住之后，秦宇会用手环通知两人。

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到时候两人就会来接住秦宇，把秦宇拖回去按摩，昨天秦宇已经体验过一会了，秦宇只能又期待又有点害怕，因为姜霜雪真的是会做小动作的，昨天回去之后秦宇的火气真的有点大，但同时，秦宇也真的和期待这些福利，特别是秦宇发现，苏莹也在有意无意的给自己福利的情况下，秦宇的期待感拉满了。

跑了10分钟之后，秦宇感觉有些着不住了，用手环通知两女之后，秦宇继续跑着，等到两女慢跑着赶来之后，秦宇没有了后顾之忧，加快速度跑了起来。

3分钟之后，秦宇大脑已经开始变得空白，跑步的步伐也开始凌乱起来，两女来到秦宇的身旁，等着秦宇倒下。

但也就是在这个时候，秦宇的大脑突然变得空明起来，秦宇好像感受到全身的骨头都动了一下，然后秦宇感觉身上的负重“变轻”了，身体也不累了，步伐再次变得规律起来，都准备扶着秦宇的两女都蒙了。

跑了一会之后，秦宇停了下来，转变成为快走的形式，姜霜雪和苏莹一左一右的跟在秦宇的旁边，缓了一会之后姜霜雪开口问道。

“你这是怎么了？怎么没到极限，像是小说里的突破极限之后又有力气了？可是不是停下来之后就会脱力吗？你现在怎么感觉比没跑之前状态还要好，发生什么了？”

秦宇伸展了一下身体，有些兴奋的说道。

“我就说这段时间好像忘了什么，境界啊，这段时间我们一直都没有再说境界的问题了，虽然大家还是在修炼，但都没有再说起这个话题了，要不是今天这回事，我都快忘了还有进阶这会事了，不过我们现在所在的境界，按颜院长来说完全是不入流就是了。”

“淬骨...褪凡，秦宇你现在进入褪凡了，不是说会排出大量的体内杂质吗？为什么你还没有发臭？”

说完，姜霜雪走到苏莹身边，拉着苏莹远离了秦宇，秦宇有些哭笑不得，不过秦宇也理解，毕竟姜霜雪有些小洁癖在身上。