牧青在修炼到内炼五脏之时，才逐渐将此前受过的暗伤完全修复，甚至感应到自身后天寿元一百二十岁之多。所谓修行，就是正视内心、壮大本源不断走得更高更远的过程，附带而来的这些气力神通反而是次要的。

玉骨境界主要锤炼一身骨骼，玉骨圆满之时骨骼莹莹生辉光洁如玉坚韧无比，一身气力足有万斤以上。须知人要靠肌肉带动骨骼关节才能做出各种动作，但是肌肉力量过强则会导致骨骼难以支撑甚至断裂，因此一身坚硬的宝骨就无比重要了。

此外骨骼之中的骨髓是造血的关键，骨骼强劲同样可以凝练出一身强大的气血，气血之中元力充盈又能洗刷骨骼，如此再三循环才能造就最强大的后天肉身。

金肤境界牧青暂时还没有做到，不过根据小五行洗髓经之中的记载和牧青自己的体会，他已经明白金肤是后天肉身圆满的标志了。因为金肤境界之时，气血、肌肉筋膜、五脏、骨骼都已经淬炼到极高的地步，再接着淬炼肉身的话，一身元力就会把皮肤发丝淬炼到圆满的地步。

此时气血奔腾、肌肉有力、五脏坚韧、骨骼如玉、皮肤都能散发出隐隐金光，凡兵再难伤损。并且金肤境界意味着肉身圆满无漏，一身元气轻易不外泄，并且再无需额外的元力淬炼肉身，修行者可以专心积攒元力了。

后天最后三个小境界分别是引灵、明悟和蜕凡。

引灵意味着一身元力奔腾循环不息直至全身经脉饱和，明悟意味着修行者在元力和气血冲刷洗练之下终于感受到自身神魂的存在，自此耳聪目明灵性大增。

蜕凡是后天之中最后一步，此时肉身圆满元力圆满，修士可以选择气血突破先天，而后先天肉身自然温养元力和神魂至先天；选择元气突破先天，先天元力淬炼肉身和神魂至先天。只有肉身、元力、神魂全部迈入先天之后，才是完整的先天生灵，部分先天到完整先天的过程就是蜕凡。

以上这两种突破先天之法没有高下之分，但是对大道的领悟几近于无，只是依靠小五行洗髓经的玄妙也算是一流先天之躯了。

此外还有第三种突破先天，气血为火，元力为水，神念为引，水火交融孕育先天，此法突破者可称为顶尖先天之躯。