鹿晨辉微微一笑，表示：“你的想法很不错！从今天开始，我们要严格按照计划执行！”

这时，李亚强走了过来，把计划图表放在了桌面上。

周杨看了看，信心满满地说：“好的，没问题！”

鹿晨辉脱下了外衣，展现出结实的肌肉。

周杨更加下定决心，要锻炼出这样的身材。

接下来的日子里，周杨每天都要人专门送来一整只羊。

你以为是三个人一起吃吗？

不是的！

周杨不仅每天吃一整只羊，还要喝好几瓶鸡胸肉的饮料！

其实，吃蛋白粉也可以迅速增肌，但周杨想要的是有力量的肌肉，而不是那种没有劲儿的。

起初，李亚强并不信任周杨能坚持到最后，但经过第一天的训练后，他的看法完全改变了！